| 人は痛みを感じると、ついその痛みの部分だけを意識してしまいます。確かに何かしらの炎症が内側から起きていて、内部からのSOSが出ている状態ではありますが、体のどこかに痛みを感じたとき、それは全身からのシグナルです。腰痛を起こしたときにその話を思い出し、腰だけではなく全身への健康回復を試みたことがあります。タヒボ茶 を試したりもしました。何度か腰痛を起こしたことはありますが、いずれも何かしらの対処で改善をしており、腰痛は全身の健康にかかわると聞いたときにやったのが、基本的な生活改善でした。これは今でも腰痛回避で気をつけていることであり、その内容は規則正しい生活と栄養とカロリーを意識した健康的な食生活です。あまりにも基本的な事なので、最初は自分で実践しながら、こんなことで腰痛改善になるのかわかりませんでした。でも食事の栄養とカロリーに気を付けて、夜は早めに眠り早起きをして、ストレッチをしたり歩くようすると、体も心も軽く快適になります。本当にゆっくりですが、健康的な毎日を繰り返していくうちに、その時の腰痛は消えてしまいました。 |