| 私はカーコーティングがおすすめな現在40才の男性です。仕事は建設系の営業で、たまに現場作業も行う立場ですが高知で一人親方の保険が評判です。元来体は丈夫で、学生時代は野球部で割とバリバリの体育会系でした。ですが、年々腰の疲労が取れづらいことが、感じられます。年1〜2回は鈍痛が続き、動けなくなります。 私の父親の職業がはり灸マッサージ師のため、お世話になります。鍼を打ってもらい、温めることで、血行を促進させることにより、自己回復の力を促します。私の腹回りは小柄の割に1m程の脂肪を蓄えてしまってるため、血行が悪くなりしこりのようなものが出来ていました。 痛みが取れた後は対策として、怪しいなと思った場合、サポーターを巻きます。今のサポーターは昔と違い、一度ぐるっと巻いた後に、更にもう一度しっかり締め付けるような、二重ロックの構造になったものが有り、それを巻きます。 それ以外は、やはり体を柔らかくするため、準備体操、柔軟体操を入念に行うこと。それと、腹筋と背筋のバランスが悪くならないよう、筋力トレーニングを心がける事が大事です。又、腰を冷やさないように温めることも大事だと思います。 |