| 産後のケアで骨盤矯正に通いました。骨盤がグラグラしている感じで足腰に力が入らず、くしゃみをしたり笑っただけでも「尿漏れ」がありました。自然に戻るのを待とうかとも思いましたが、「骨盤が緩んでいる時が矯正のチャンス」と聞き、矯正しながら美尻を目指そうと通うことに決めました。 私が通ったところは、整体院のようなところではなく骨盤矯正のみを行っている整体師さんの自宅の一室でした。整体師の方は女性だったので不安もなかったです。地方にもかかわらず、とても予約が取りにくかったので頻繁に通うことが出来ませんでした。1回の施術は1時間で、バキバキ系というよりはゆっくりと圧をかけながら行う矯正でした。ストレッチのような心地よさで毎回寝ていたので何をされたかはよく覚えていませんが、施術の最後15分ほどは、自宅で出来る骨盤ケア法を指導される時間がありました。長いスポンジ棒のようなものを使って軽いストレッチのような運動を教えてもらいました。骨盤をキープするだけでなく、骨盤底筋を鍛える為の運動だったので、尿漏れがあった私は、自宅でも続け、たまに整体に通う程度でした。続けていると、尿漏れもいつの間にかなくなり、腰のグラグラ感も消えていたので効果はあったと思います。整体だけではキープ出来ず、すぐに戻っていたかもしれませんが、自宅でのトレーニングを指導してもらえる時間があってとてもよかったです。 |